AN UNBIASED VIEW OF أسباب قلة النوم عند الأطفال

لا تدع طفلك يستخدم الألعاب الإلكترونية أو مشاهدة التلفاز لفترة طويلة.يتأثر الأطفال بمختلف الأعمار في الظروف المحيطة بهم، فمثلاً الانتقال إلى مكان جديد يعوق راحة الطفل أو تعرُّض الطفل للتنمُّ

يمكن أن تكون مكملات الميلاتونين للاطفال خيارًا يساعد الطفل بعمر ثلاث سنوات على النوم، خصوصًا عند مواجهة صعوبة في الالتزام بجدول نوم منتظم. مشاكل صحية متعددة: تقول دكتورة لينيل شنيبيرج أستاذ ب

اضطرابات النوم عند الأطفال حالات تجعل من الصعب الحصول على قسط كافٍ من الراحة أثناء الليل، أو تسبب النعاس المفرط أثناء النهار، مما يؤثر سلبًا على الأداء المدرسي من خلال؛ التسبب في انخفاض الانت�

التخلُّص من العادات التي توقظ الرضيع ليلاً: كأن توقف الأم عادة استخدام ماصَّة الأطفال إن كان الطفل يستيقظ في حال عدم وجودها في فمه، أو إيقاف تشغيل الموسيقى قبل نومه، خاصَّة إن كان الأمر يتطلَّ�

ولكي تظل بشرته صحية، فمن المهم ترطيبها بالشكل المناسب. لذلك احرصي على أن تحتفظي ببشرته رطبة حتى لا تُصاب بالجفاف.قد يكون من الكافي تنظيف الطفل باستخدام الإسفنج المبلول خلال الأسابيع الأولى بع�